꾸준히 약 2달을 5KM정도를 걸었다 무릅이 결여서 불편해서 시작했는데
그증상이 사라졌다.. 허리 결리는것도 많이 완화 대고..
몃십년만에 걷기를 한다는 매일 안자서 콤과 씨름만 하다가....
여러분들도 걷기를 하세요.. 늦기전에.
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